Calcular la dieta popular de trigo sarraceno durante una semana generalmente puede reducir el peso en 5-10 kg. Si se toma en serio este sistema de energía, puede estar seguro de la autenticidad de esta declaración. Nos hemos encontrado con varios comentarios sobre la dieta del trigo sarraceno, pero solo podemos comprobar su papel en la realidad basándonos en nuestra propia experiencia. Por lo tanto, comenzamos a perder peso y comenzamos a transformarnos.
Dieta simple de trigo sarraceno semanal
Estamos ante un sistema de nutrición eficaz y el efecto es notable después de una semana. Además de los granos de trigo sarraceno, también usaremos kéfir y algunos otros productos. Todos conocen los beneficios de este grano, que contiene una proteína impresionante y valiosa. También obtendremos potasio y hierro del trigo sarraceno. Cabe mencionar que el fósforo y el yodo. Además, nombraremos varias vitaminas en los grupos de vitamina P y B. Después de que la fibra ingresa al cuerpo, se puede usar como desintoxicante.
Sin un producto lácteo fermentado de alta calidad, el kéfir, este tipo de dieta es inimaginable. Después de comer kéfir, tomaremos el calcio adecuado y saturaremos el cuerpo con proteínas, vitamina A y varias vitaminas del grupo B. Cuando se introduce kéfir en la dieta, se mejora la digestión y se liberan toxinas dañinas y toxinas dañinas en el cuerpo. El papel de las bacterias del ácido láctico es eliminar el proceso de descomposición localizado en el intestino.
La combinación de trigo sarraceno y kéfir puede traer resultados sorprendentes. Al perder peso, también podemos obtener una excelente digestión, limpiar el hígado y mejorar el estado de la piel. Es importante aprender a elegir el kéfir adecuado como nutriente en el plan de dieta. Si nuestro producto tiene menos de un día, entonces su uso significa un incentivo para la flatulencia y efectos laxantes. Además, si usa productos lácteos fermentados producidos hace más de tres días, el riesgo de estreñimiento también es alto.
El trigo sarraceno está diseñado nutricionalmente para una semana, durante la cual el cuerpo está protegido de los efectos nocivos y el sobrepeso.
Reglas de una dieta saludable de trigo sarraceno.
Por la noche, preparamos la comida para el día siguiente. 1 taza de cereal es suficiente. Es necesario verter agua hirviendo en el trigo sarraceno lavado y escurrir el agua después de unos segundos. Luego vierta los granos en agua fresca hirviendo. Si tenemos 1 taza de trigo sarraceno, entonces la mejor proporción de agua es 1, 5 tazas. Deje el trigo sarraceno durante la noche debajo de la tapa y se recomienda mantenerlo aislado. Este plato no necesita ser cocinado. Debemos adherirnos a un principio simple: comer trigo sarraceno según sea necesario. Se consume una pequeña porción de grano cada pocas horas. Si tiene hambre, puede comerlo cada hora.
Antes de acostarse durante 4-5 horas, debe estar completamente hambriento. Si no puede soportarlo, en casos extremos, puede beber un vaso pequeño de kéfir. Como parte de la dieta, el trigo sarraceno se hierve sin especias ni condimentos, y no hay sal ni azúcar. El kéfir es un complemento ideal para el trigo sarraceno. El contenido de grasa de las bebidas de leche fermentada debe ser bajo, el más ideal es 1% de kéfir. Un litro de kéfir al día es suficiente. Lo mejor es beber un vaso de kéfir antes o después de una comida y mantener un intervalo de unos 30 minutos con la comida. Puede beber trigo sarraceno con kéfir o mezclar los dos productos.
La cantidad total de intoxicación líquida por día debe ser al menos cercana a 1, 5 litros. En esta dieta, además del agua purificada, también puedes consumir diversos medicamentos para adelgazar, como el té de jengibre o el agua de cáñamo. El té verde, varios tés de hierbas y bebidas de limón también son buenas opciones. Fomente el uso de complejos multivitamínicos. No beba más de 2 porciones de té o café al día. El azúcar se elimina por completo. Para reponer las reservas de vitaminas, puede comer un poco de miel natural. Para enriquecer el sabor del trigo sarraceno, puedes condimentarlo con hierbas, jugo de limón o ajo, pero no seas fanático.
No creas que esta simple dieta de trigo sarraceno nos sumergirá en un mundo hambriento y monótono durante una semana. Por lo general, el hambre no molesta ni pierde fuerza. Por supuesto, necesitará una variedad de nutrientes esta semana. Varios alimentos son inofensivos, pero por el contrario, pueden utilizarse para la nutrición dietética.
Para proporcionar más vitaminas al cuerpo humano, obtener partes normales de fibra y proporcionar azúcares naturales para que el cerebro funcione normalmente, necesitamos frutas secas. Si separa varias bayas de los alimentos o las come con trigo sarraceno, no habrá ningún daño. Las ciruelas y los orejones son los más adecuados.
Puede utilizar el trigo sarraceno para diversificar su dieta, como el trigo sarraceno verde.
Vale la pena prestar atención al repollo y comerlo activamente. Como todos sabemos, en el procesamiento del repollo, debido a que el cuerpo humano absorbe el repollo, gastamos más energía de la que obtenemos. Este contenido calórico negativo es bueno para nosotros. Incluso si la dieta contiene alimentos verdes, no hay restricciones.
La fruta sin azúcar no será superflua. -2-3 frutas al día. Es mejor convertir esta comida en un refrigerio aparte. Si hablamos específicamente de manzanas verdes, combinan bien con el trigo sarraceno.
Para beneficiarse de una dieta de trigo sarraceno de una semana y lograr una deliciosa pérdida de peso de 5 a 10 kg, debe consultar a un experto. Si encuentra un problema de salud, debe abandonar esta dieta y otras dietas. Las contraindicaciones deben tomarse en serio, como la anemia o los niveles bajos de hemoglobina, esta dieta es inútil. Si la presión arterial continúa bajando, esta dieta no debe organizarse. Para la diabetes, comer trigo sarraceno solo también es inaceptable. Las mujeres que están embarazadas o en período de lactancia tampoco tienen derecho a seguir haciendo dieta, especialmente en una dieta tan difícil.