¿Qué es una tabla? ¿Ayuda a eliminar la grasa del vientre? Beneficios del entablado. Tabúes del ejercicio. ¿Cómo hacer una plancha correctamente y con qué frecuencia hacerlo?
Casi todo el mundo está de acuerdo en que el ejercicio es útil. Pero, ¿cómo se debe cargar? ¿Cómo hacerlo bien? ¿Necesitas practicar todos los días? ¿Cuáles son los mejores ejercicios para incluir? En este artículo se analizan estos y otros temas con más detalle.