Diet Diet es un sistema para limpiar el cuerpo y reducir el peso. Dicho programa puede calcular 7, 14, 30 días. La dieta más común es de 7 días. Además, el médico no recomienda que beba alcohol durante 30 días consecutivos (hasta -14 días). Durante este tiempo, podrá limpiar su cuerpo y reducir una cierta cantidad de peso extra. Las niñas que están preocupadas por cuánto puede hacer dieta pueden ser felices por el hecho de que primero limpiará su cuerpo. A veces esto es más importante que los kilogramos perdidos.
¿Cuál es la naturaleza de la dieta?
La esencia de una dieta para beber es que el sistema digestivo permanecerá estático durante este período porque no aceptará alimentos duros y duros. Esto significa que sentirá un estómago pesado y se aliviará la sensación de saciedad, pero al mismo tiempo perderá peso.
El plan de bebida eliminará la necesidad de masticar la comida. Si decides probar este alimento, debes saber que no masticarás ningún alimento durante 7, 14 o 30 días. Pero esto no significa que se sienta en huelga de hambre. Es solo que la comida se convierte en comida líquida.
El cuerpo humano obtendrá elementos útiles de jugos, agua, batidos, cócteles y otras bebidas. Este tipo de nutrición no solo puede reducir el peso en 14 días, sino también garantizar que el cuerpo se libere de sustancias tóxicas y contaminación. Debido a su bajo costo y efectividad, esta dieta se considera única.
Como resultado, cuando se le pregunta cuánto puede perder con su dieta, puede decir con seguridad que perdió de 7 a 10 kg de peso corporal en 2 semanas. Cada situación debe considerarse por separado. Una persona puede perder menos y la otra puede perder más. Después de todo, todo depende del peso inicial, cuanto más pesado sea, más podrá sacudirlo. Por tanto, si su peso es de 100 kg, puede perder de 7 a 10 kg en 2 semanas, pero, por ejemplo, una niña que pese 60 kg en 2 semanas no perderá unos 10 kg.
Que puedes comer
Este método de pérdida de peso se calcula sin ingerir alimentos sólidos y tiene una duración de 14 días.
notas! En la versión tradicional, se puede utilizar durante 14 días con un solo consumo de agua. No te recomendamos que hagas esto bajo ninguna circunstancia, porque es muy difícil y extremadamente peligroso para el cuerpo.
Para evitar problemas de salud posteriores, el plan de dieta permite el consumo de cualquier alimento líquido. Principios similares permitirán reducir el hambre y proporcionar al cuerpo todos los elementos necesarios. Al hacer dieta, puede consumir los siguientes líquidos:
- agua. . . Definitivamente debe beber al menos 2 litros de agua durante todo el plan de dieta y durante el período de abstinencia. Debe ser puro, sin gas y sin colorantes. Si decide simplemente sentarse en el agua, debe estar preparado para esta carga. Primero, comience a eliminar los alimentos gradualmente, una vez terminada la dieta, no debe apresurarse a comer, sino que también debe agregar gradualmente sus alimentos habituales a su dieta. Pero recuerde, no puede morir de hambre durante más de 3 días. El cambio comenzará en el cuerpo y no traerá ningún beneficio.
- caldo. . . Puedes cocinar con carne y verduras. Como caldo se pueden utilizar pollo, ternera, ternera, verduras, etc. La regla básica es que nunca debe recurrir a la sopa enlatada, que generalmente se puede encontrar en briquetas en los supermercados. No se recomienda el uso de sal, pero el uso de sal no está completamente prohibido. Las cebollas y los pimientos no se pueden usar en verduras porque ayudan a aumentar el apetito.
- Productos de ácido láctico. . . La condición principal es el bajo contenido de grasas. Puede comer kéfir, leche fermentada y horneada y leche. El porcentaje de grasa no supera los dos. Se permite el yogur, pero debe ser natural y bajo en grasas.
- jugo fresco. . . Se recomienda que lo saque de verduras o frutas frescas usted mismo. No se puede agregar azúcar. También está prohibido y comprado en las tiendas, especialmente en envases de cartón, porque dichos jugos contienen una gran cantidad de conservantes, y la fracción de masa del jugo generalmente no es más del 40-50%. El jugo de toronja es una excelente opción para el jugo de frutas y se considera un quemagrasas activo. No debes usar uvas como jugo porque contienen mucha azúcar.
- té. . . la comida debe estar libre de azúcar. El té se puede utilizar a tu gusto. En comparación con el té envasado, se prefiere el té de natillas.
- Gelatina. . . La cocción también debe ser sin azúcar. No compre gelatina en briquetas en la tienda, este es el producto más dañino para bajar de peso. Cocine los suyos. Las mismas reglas se aplican a las conservas.
Las bebidas enumeradas pueden distribuirse por día o pueden combinarse el mismo día. El agua y el té se pueden beber de forma indefinida. Todos los demás líquidos deben consumirse dentro de ciertos límites. No debe comer en exceso, sino satisfacer su hambre.
Pros y contras
Comer dieta tiene sus aspectos positivos y negativos.
Paramásincluir:
- alto rendimiento. Este plan de dieta es ampliamente conocido por su eficacia. ¿Cuánto peso puedo perder bebiendo para bajar de peso? En 14 días, tiene la oportunidad de perder de 7 a 15 libras de peso extra. Debido al cambio en el hábito de comer, el cuerpo comenzará a quemar activamente el exceso de grasa, lo que le dará la oportunidad de obtener una figura perfecta.
- Limpia las toxinas dañinas y las toxinas del cuerpo. Una gran cantidad de líquido puede eliminar casi todos los elementos dañinos, compuestos tóxicos y toxinas del cuerpo. Mejorará la digestión y el metabolismo del cuerpo.
- Reducir la capacidad del estómago. Debido a la falta de alimentos sólidos, el tracto digestivo dejará de expandirse, lo que será el primer paso hacia una figura ideal. Con el paso del tiempo, incluso comenzará a encogerse, por lo que el abdomen colgante desaparecerá. Este proceso se desencadena por las características del propio estómago.
ParaDesventajaincluir:
El impacto negativo en el cuerpo se expresará como una consecuencia negativa única pero bastante grave. Esta desventaja puede incluso ahuyentar a muchas personas que quieren adelgazar mediante una dieta líquida.
Los líquidos no pueden brindar la oportunidad de sentirse lleno y obtener los minerales y vitaminas necesarios para promover el metabolismo. El hambre destruye las funciones de todo el cuerpo y provoca enfermedades. Si encuentra signos de esto en su cuerpo, asegúrese de contactar a un experto.
Para aquellos sin enfermedades crónicas, este método de pérdida de peso no será dañino. El cuerpo quema grasa bajo estrés, por lo que ocurre el proceso de quema de grasa. El principio básico es que no debes tener hambre y beber mucha agua, lo que te dará la oportunidad de llenar tu estómago.
Cuantos kilos puedes perder
Muchas mujeres e incluso hombres pueden preguntarse, ¿cuántas libras se pueden perder bebiendo? La cantidad de kilogramos perdidos depende principalmente del peso inicial y el momento de comer. No olvide que el consumo de calorías por día no debe superar las 1500 unidades.
- Después de comer durante uno o tres días,Puedes perder hasta 3 kg. . .
- Siga el plan correctamente dentro de los 7 díasPuedes deshacerte de 7 kg. . .
- 14 diasEl peso se puede reducir en 12 kg.. . .
- ¿Cuánto dinero perderá con su dieta en un mes? Dentro de los 30 días después de comerPuedes perder hasta 18 kg. . .
Lo más importante es la corrección de la dieta, no se muera de hambre, beba al menos 2 litros de agua.
resultados actuales
Con base en los resultados y comentarios de muchos seguidores sobre el método de pérdida de peso, se puede concluir que la dieta sí produce un efecto. La nutrición es una categoría nutricional compleja, es difícil insistir en solo beber dieta, pero si te preparas para una semana antes de la dieta en sí, entonces el cuerpo será más fácil de adaptarse a este hábito alimenticio.
Asegúrate de no olvidarte de tomar esta forma correcta de hacer dieta para que los kilogramos perdidos nunca te sean devueltos.